冬日护肤
寒冬湿冷天气 ，为何皮肤还会闹“干旱”
发痒？起皮？
紧绷？刺痛？
九江下雪啦
九江昨天下雪了
展开剩余80%虽然积雪不多
但大家都激动的晒图啦~
下雪天里，雪花飘飘扬扬，空气看着湿乎乎的，可不少人却发现自己的皮肤反而干得发痒、起皮，甚至紧绷刺痛。明明是寒冬湿冷天气，为什么皮肤还会闹“干旱”？今天就来跟大家好好聊聊这个冬日护肤的小疑惑。
下雪天皮肤干燥的“元凶”在这里
1. 室外低温+室内暖气，双重夹击抽走水分
下雪天室外气温低，空气里的水汽会凝结成雪花，实际空气中的相对湿度其实并不高。而室内为了保暖，暖气、空调火力全开，会让空气变得异常干燥。皮肤的水分会在这种“外冷内干”的环境里，快速从表皮蒸发，就像没盖盖子的水杯，水分悄悄溜走却不自知。
2. 皮肤屏障功能减弱，锁水能力下降
低温会让皮肤的新陈代谢变慢，皮脂腺和汗腺的分泌也会减少，皮肤表面的“天然保湿膜”变薄。这层膜是皮肤的锁水屏障，一旦变薄，锁不住水分，皮肤内部的水分就容易流失，干燥、粗糙的问题自然找上门。
3. 频繁冷热交替，加剧水分流失
下雪天大家经常在温暖的室内和寒冷的室外来回切换，皮肤反复经历冷热刺激，血管会收缩扩张，这会破坏皮肤屏障的稳定性，让水分流失的速度变快，皮肤干燥的情况也会雪上加霜。
下雪天正确护肤 告别干燥紧绷
1. 清洁要温和，别过度去油
减少使用清洁力过强的皂基洗面奶，换成氨基酸类的温和洁面产品，洗脸水温控制在32-35℃左右，避免高温刺激皮肤。而且不要频繁洗脸，早晚各一次就足够啦。
2. 保湿要及时，补水+锁水两步走
洗脸后3分钟内，皮肤还带着湿润感的时候，赶紧涂抹爽肤水，给皮肤补充水分，接着使用含有玻尿酸、神经酰胺、角鲨烷等成分的乳液或面霜，帮助锁住水分，修复皮肤屏障。
3. 内外兼修，给皮肤“喝饱水”
除了外用护肤品，日常也要多喝水，保持身体水分充足。同时可以适当多吃一些富含维生素A、维生素E的食物，比如胡萝卜、坚果等，帮助维持皮肤的健康状态。
4. 做好防护，减少外界刺激
出门的时候戴上围巾、口罩和手套，减少皮肤直接暴露在冷风里的面积，避免皮肤受到寒风的刺激。从室外进入室内后，不要立刻用热水洗脸，给皮肤一个适应温度变化的时间。
下雪天的干燥皮肤问题，其实是环境和皮肤自身状态共同作用的结果。只要找对原因，做好保湿和防护，就能让皮肤在冬日里也保持水润状态啦！
审
核
专
家
刘波
九江市首席科学传播专家
九江学院附属医院皮肤科主任医师
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